تواصل – بدر العبدالرحمن:

أوضح الدكتور جميل فقيها استشاري أمراض العظام أن أكثر مشاكل العظام انتشارا هي الكسور الناجمة عن حوادث السيارات، وتلك الناجمة عن السقوط في المشاعر أو الحرم، وأن مرض هشاشة العظام لاسيما عند الكبار في السن يعتبر من أبرز مشاكل العظام انتشارا.

ونصح الدكتور جميل فقيها مرضى العظام والعمود الفقري الذين يودون تأدية فريضة الحج هذا العام بأخذ الحذر أثناء المشي لمسافات طويلة، مع أهمية ارتداء حذاء مناسب على أن يكون ماصا للصدمات، وأن يكون الحذاء غير قاس، كما نصحهم بتجنب المشي بالجوارب الجلدية للتقليل من خطر الانزلاق، بالإضافة إلى الابتعاد عن المشي في الأماكن المظلمة، واستعمال العصا والعكاز عند الحاجة لكبار السن، كما نصحهم باستخدام المصعد وإذا لم يتوفر مصعد فيجب توخي الحذر عند استخدام الدرج، والمحافظة على التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والمعادن والتقليل من استهلاك الكافيين والامتناع عن المشروبات الغازية، والاستعاضة عنها بالماء بكميات كبيرة للتعويض عن التعرق.

وعن المصابين بهشاشة ولين العظام فنصحهم الدكتور فقيها بعدم الدخول في زحام شديد أو القفز أو الانزلاق لأن السقوط قد يؤدي إلى الكسر لا سمح الله، لكونهم يشتكون من ضعف في تكوين العظام حيث تكون قابلية الكسر لديهم أسرع من غيرهم، أما بالنسبة للمصابين بأمراض العمود الفقري والانزلاق الغضروفي فنصحهم بتجنب حمل الأثقال الكبيرة وإتباع الطريقة السليمة عند حمل الأثقال بدون حني الظهر، وكذلك النوم على الأرض مباشرة، منوهاً أن أي شخص يمكنه أن يؤدي فريضة الحج ما دام يمكنه المشي سواء على قدميه أو بكرسي متحرك ولا يوجد ما يمنعه من الحج.

وعن الحقيبة الطبية التي يحتاجها مرضى العظام أثناء رحلة الحج أكد الدكتور جميل فقيها بضرورة أن تتضمن رباط ضاغط، مراهم مرخية للعضلات، حبوب مهدئة للآلام والشد العضلي، رباط وشاش ولصق للجروح، وحبوب مهدئة للصداع، وكذلك مرهم مقاوم للتسلخات ما بين الفخذين.

وعن مدى فائدة العلاج الطبيعي لأمراض العظام لا سيما أولئك الذين يعانون من أوجاع الرقبة والأكتاف وغيرها من الأسئلة التي وردت لحساب وزارة الصحة في تويتر أجاب الدكتور فقيها " أن العلاج الطبيعي هو عامل أساسي في علاج أوجاع الرقبة والأكتاف إذا لم يكن هنالك مانع مرضي له."

وعن الكمية المناسبة من الكالسيوم وفتامين "د" التي يجب تناولها يوميا لتجنب مرض هشاشة العظام أجاب الدكتور فقيها أنه"من الصعب تحديدها لكونها تعتمد على العمر، فجميع الأعمار لا تحتاج إذا كان الشخص سليما ما عدا عند النساء فوق سن 45 سنة نتيجة الطمث والأطفال الذين لا يتعرضون للشمس، وكذلك يعتمد على الحالة المرضية للمريض فيما إذا كان يعاني مشاكل في الغدد الصماء أو الكلى أو جهاز تكون الخلايا".

جاء ذلك أثناء استضافة مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة للدكتور جميل فقيها استشاري أمراض العظام في برنامج "صحة ضيوف الرحمن لنا عنوان" التي تقدمها وزارة الصحة عبر هاتفها المجاني 8002494444 وعبر موقع وزارة الصحة على تويتر @saudimoh.