النظام الأمثل للإفطار في رمضان، البدء بالتمر والماء واللبن، ثم صلاة المغرب. ما سيحدث أثناء التوقف للصلاة، لحوالي 15 دقيقة، أن الجلوكوز يصل إلى الدماغ ويرسل إشارات للشعور بالشبع. بعدها ستكون الشهية أقل وكمية الأكل على العشاء محدودة، أما الجلوس للعشاء كاملاً قبل صلاة المغرب فسيؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أكثر من احتياجاتنا.

تعرف على أجمل أنواع العطورات الشرقية عبر متجر العربية للعود الالكتروني «اضغط هنا»